Der Oxfam Deutschland Trailwalker ist eine echte Team-Leistung. Ihr startet zusammen, ihr erreicht zusammen die Checkpoints, geht gemeinsam in die nächste Etappe und kommt gemeinsam als Team ins Ziel. Nur mit ausgeprägtem Teamgeist läuft das wirklich rund und wird zu einem großartigen, einmaligen Erlebnis für alle.
Erste Tipps zum Training
- Teams, die mental fit und gut aufeinander eingespielt sind, können schwierige Situationen leichter meistern. Trainiert daher so oft wie möglich zusammen. So könnt ihr euch optimal vorbereiten und zu einem wirklichen Team entwickeln.
- Während der Trainings lernt ihr, euer Schritttempo aufeinander einzustellen. Ihr findet heraus, wer am besten motivieren, wer am besten Karte lesen kann und auch, wer am schnellsten Blasen bekommt und was man dagegen unternimmt.
- Schon im Vorfeld müssen ein paar Entscheidungen getroffen werden, die alle betreffen, z.B.: Nehmt ihr Proviant mit oder reicht euch die Verpflegung an den Checkpoints?
- Wie seid ihr ausgerüstet? Leichte Trekking-Schuhe, Laufschuhe oder knöchelhohe Wanderstiefel? Es ist sehr zu empfehlen, das alles vorher auszuprobieren.
- Gehen ist die beste Vorbereitung. Am Wochenende auf Wanderungen und Läufen, die länger und länger werden, im Alltag auf dem Weg zur Arbeit, zur Ausbildung oder ins Lieblingscafé: Lasst das Auto stehen, den Aufzug auch. Viele Strecken sind auch zu Fuß zu schaffen! Ihr werdet euch wundern, welche Trainingseffekte das hat.
- Ein Trainingstagebuch, das die gelaufenen Strecken, Distanzen, Zeiten und Verpflegungserfahrungen festhält, ist sehr nützlich.
Zur Unterstützung bei der Vorbereitung bieten wir euch im Sommer “Trainingscamps” im Harz an. Mehr Informationen hierzu folgen demnächst.
Hier geht’s im Februar zum
Download des Trainings-Toolkits.
Viel Erfolg!
